Смутитита основно се консумират като допълнение в дневното меню или за заменяне на едно дневно хранене. Спомагат за снабдяване с жизнено важни вещества по естествен начин и най-вече за детоксикация на организма.

Смутито е гъста и най-често студена напитка, най-добре се смесва в блендер. Прави се от плодове, понякога зеленчуци или смесени заедно.

Ползите зависят от съставките, а има дълъг списък от нещо, с които може да разнообразявате като плодов сок, вода, натрошен лед, билки, хранителни добавки, чай, кис. мляко, подсладители (напр. мед, стевия, сироп), черен шоколад или сладолед. Не прекалявайте с плодовите смутита или сладоледа. Най-добре е да ги редувате или миксирате по начините, които ще ви покажем.

Ще споделяме бързи рецепти за смутита, с помощта на които да детоксикирате тялото си и чувствате по-добре в забързаните дни или просто, ако търсите различни рецепти за здравословни смутита и шейкове.