Рецепти

40 г сушени червени боровинки
100 мл вода
3 ябълки
1 портокал
глухарчета (60 г)
3 стъбла Цариче (билка за жени)
400 мл вода

За 4 чаши по 250 мл
Около 100 ккал за чаша

Поставете червените боровинка в 100 мл вода, за да омекнат. Може от билките да отделите за декорация.

Активните съставки облекчават женските оплаквания от цикъла и повишават потентността.

400 грам ананас
Живовляк (10 г)
Бял равнец (10 г)
8 средно големи листа от Глухарче (рукола)
1/4 авокадо
Изстискайте половин лимон
1 суп. лъжица сироп Агаве

300 мл вода

За 3 чаши по 300 мл
Около 100 ккал за чаша

2 ябълки
Киселец (20 г)
12 листа глухарче
5 листа равнец
6 стъбла сладка трева
400 мл вода

За 4 чаши от 200 мл. Приема се веднага.
Около 35 ккал за чаша.

1/2 Ананас
1 Портокал
3 форми
1/4 лимон
1 супена лъжица суров кокос
1 чаена лъжичка бъз пресен или на прах
1 малък портокал (30 г)
Бейби спанак (100 г)

500 мл вода

Може да отреже едно парче от ананаса за украса, останалата част я обелете и сложете в блендъра.

За 4 чаши от 250 мл и 100 ккал за чаша.

3 суп. лъжици небелено конопени семена + 100 мл вода за накисване на семената
1 голям портокал
2 листа цикория
Билка звездица (30 г)
10 стъбла босилек
4 стръка магданоз
1 чаена лъжичка Спирулина

200 мл вода

За 2 порции от по 250 мл и 80 ккал за чаша

При редовна употреба това смути е идеално за изграждане на мускули и умствена сила.

2 стръка целина
1 краставица
1/4 лимон
8 листа маруля
лук (80 г)
7 листа от цвекло
магданоз (20 г)

400 мл вода

Може да добавите лимонов сок по желание.

За 4 чаши по 200 мл и 25 ккал

6 листа черно зеле
10 листа от див чесън
1 жълта чушка (настържете на ренде и добавете към блендъра)
4 скилидки чесън
1/2 връзка кориандър
1 лимон

350 мл вода

За 3 чаши по 250 мл и 25 ккал.

По желание може да украсете с червен пипер. Дивия чесъм има страхотма очистваща сила.