Алкално-киселинния баланс е наречен “pH” и измерва водородния показател на киселинността или алкалността на даден воден разтвор. Измерва по скала от 1 до 14. Когато скалата отчита от 1,0 ÷ 6,9 средата е киселинна, ако е 7,0 – тя е неутрална и също е най-здравословната, а от 7,1 ÷ 14 – алкална.
Тъй като човешкото тяло е от приблизително 80% вода и ако искаме то да функционира нормално и по-рядко да се разболява или да забавим някои процеси е необходимо да обърнем внимание на нивото на рН в организма. То се измерва от урината сутрин с рН лентички, които могат да бъдат намерени в повечето аптека.
Повечето лекари вярват, че развитието на различните заболявания се дължи на прекалено киселинна среда и продължително дългото време на дисбаланс в тялото.
Небалансираното рН означава, че дисбалансът е предпоставка и благоприятната среда за развитие на бактерии и микроорганизми.
Киселинно-алкалния баланс се повлиява най-вече от храната. Най-късно до 40 годишна възраст човек трябва да се премине към балансирано приемане на алкални и киселинни храни, тъй като тогава започват дегенеративните процеси на стареене, които са силно повлияни от алкално-киселинния баланс.
Тялото е съставено от приблизително 80% вода, която прави преноса на полезни и ненужни съставки лесен. Благодарение на телесните течности се осъществява храненето на клетките и органите. Освен съставките от храната, преносът на кислород и циркулацията на кръвта са изключително важни фактори за по-добро здраве.
Балансираното хранене е най-добре да бъде в превес към алкалните храни в съотношение 60 – 70 % към 40 – 30 % с храни, предизвикващи кисела реакция. Т.е. зеленчуците и плодовете да преобладават в една добре балансирана диета и ако образно една порция с храна се побере в една чиния, то 2/3 от нея трябва да бъде заета с тях и едва 1/3 със зърнени култури, месо и т.н. Млякото и млечните продукти, бидейки по-леко кисела храна или неутрална, и съдържащи ценният калций, биха могли да заемат малко по-голяма част от тази своеобразна диаграма – особено киселото мляко.
Балансираната киселинно-алкална среда е необходима за правилната работа на над 4000 ензима, за добрият метаболизъм и устойчива имунна система, както и за осъществяване практически на почти всички жизнени процеси в организма.
Как да разберем дали организма ни е подкиселен?
Ето някои от признаците: отпадналост особено сутрин, мигрена, лоша концентрация, лош дъх, нервност и лесна раздразнителност, мазна кожа, обилно потене при обичайни леки натоварвания, обложен език, лош сън, лошо храносмилане, болки по тялото и в мускулите, мускулни крампи и др.
Източници на токсини: алкохол, лекарства, месо, сладко, кафе, никотин, газирани напитки, замърсен въздух и други.
За да бъде човек здрав е необходимо да търси начини за очистване на тялото си от токсините и по този начин да нормализира киселинно–алкалния баланс. В помощ на детоксикацията идва консумирането на продукти, съдържащи гъба Рейши, които много ще улеснят детоксикирането на черния дроб и бъбреците.
Няколко рецепти:
Детоксикация с чай Рейши Гано. Този чай подобрява здравето, освежава ума и тялото и подпомага храносмилането. Как се процедира: Вечер едно пликче се накисва в един литър вода, престоява 12 часа. Сутринта се кипва нов един литър вода и се слага същото пликче да ври 15 мин (не като запарка). След това двете се смесват и се изпиват за целия ден.
Чай Спика (за имунитет и бъбреци) – сладък корен и сърповидно съцветие – пряко насочени за работа в областта на бъбреците.
Ако се чувствате уморени дори след сън, това е знак, че имате ниско съдържание на калий в организма. Може да вземете директен внос (4 пъти х 3 таблетки) от продукта Херициум, съдържащ голямо количество калий.
Един от начините за поддържане на здравословна киселинно-алкална среда е чрез гъба Рейши.
Разбира се, водата е в основата на цялостното здраве на тялото, така че, каквото и да правите, винаги пийте необходимото количество от поне 2 литра на ден.
Споделете тази статия, ако смятате, че може да бъде полезна на някого.
#ЗдравословноХранене
#АлкалнаДиета
#pHБаланс
#АлкалноКиселиненБаланс
#АлкалноЗдраве
#БалансираноХранене
#КиселиненБаланс
#Детоксикация
#АлкалниХрани
#КиселинниХрани
#ЗдравословенЖивот
#ЕстественБаланс
#АлкалноТяло
#ПодобряванеНаЗдравето
#ЗдравословенРежим
#ОптималноЗдраве
#УстойчивостНаТялото
1 Comment
[…] Подкиселяване на организма: Кофеинът може да допринесе за увеличаване на киселинността в тялото, което може да доведе до проблеми с храносмилането и дисбаланс в pH нивата. […]