Направи си “детоксикираща вода”

Както всички знаем, водата е жизнено важна и много полезна. Тук ще споделим една рецепта за “детоксикираща вода“, лесна формула за изчисление на ежедневното здравословно количество вода и няколко кратки важни неща, които е добре да се знаят.

В началото на деня, сутрин след измиване на лицето и зъбите и преди закуска е хубаво да се изпият поне 400-500 мл вода със стайна температура или затоплена, за да се подпомогне цялостно храносмилателната система и ”събуди тялото отвътре“. Ако пък имате лимон го изстискайте във водата. Той ще действа като детоксикатор и ще пречиства храносмилателната система.

Бърза съпоставка – замислете се какво количество вода използваме при къпане, само да отмием сапуна от кожата си! Сега си представете колко вода е необходима на тялото, за да се случват процесите в него и да му бъде лесно!

Когато човек реши да използва методи за пречистване на тялото и да улесни детоксикацията му, водата винаги придружава подобни действия.

Едни от основните ѝ ползи са, че спомага процесите в тялото и обмяната на веществата, детоксикацията (изнасянето на вредни вещества) и алкализацията (повишаване на pH нивото на вътрешната среда).

По цвета на урината лесно се определя дали пием достатъчно вода или токсикацията в тялото и кръвта е по-висока, тогава и нейния цвят е по-тъмен.

Ето и още няколко от многобройните ползи на водата при: умора, болки в ставите, висок холестерол, храносмилателни проблеми, високо кръвно налягане, застаряване, кожни проблеми, проблеми с бъбреците, напълняване, астма и алергии.

За хората, които не са достатъчно активни или не се занимават със спорт или не пият достатъчно количество вода през деня, искаме да споделим една лесна формули за изчисляване на необходимото здравословно количество.

Умножено личното тегло по 0,03 литра.

Например: 50 кг х 0,03 л = 1,5 литра/ден ; 75 кг х 0,03 л = 2,250 литра/ден.

Рецепта за детоксикираща вода:

1,5 литра вода

1 краставица

2 лимона

12-13 листа от мента (оставете ги цели)

Подгответе и сложете всичко заедно за една вечер в хладилника

Изпийте съдържанието през деня на 4 части. Да ви е сладко е детоксикиращо.

Освен водата, всяка клетка има нужда от определено количество калий, за да функционира правилно. Тук идва на помощ Херициум. Тук ще сложа линка само когато текста за водата е в статия в блога, но не и в книжката ми.